mar. 22 oct.
|Pau
Atelier de Respiration
Lors de cet atelier, vous apprendrez à maîtriser différentes techniques de respiration profonde et rythmée, favorisant une meilleure gestion du stress, une concentration accrue et un bien-être physique et mental optimal. Rejoignez-nous pour un moment de détente et d'équilibre.
Heure et lieu
22 oct. 2024, 18:30 – 20:30
Pau, 125 bis Bd de la Paix, 64000 Pau, France
Invités
À propos de l'événement
Bienvenue à l'atelier de Respiration ! Je suis ravie de vous accueillir pour un bon moment consacré à la découverte et à l'entraînement de techniques de respirations. Cet atelier à pour obectif :
Amélioration de la Respiration : vous entraînerez votre respiration abdominale, thoracique, claviculaire et complète pour mieux contrôler et optimiser votre respiration face à différentes situations, en fonction de vos besoins physiologiques et émotionnels.
Développement de la Respiration Profonde : grâce aux exercices proposés, vous apprendrez à adopter une respiration plus ample et plus lente, favorisant ainsi une meilleure oxygénation du corps et un apaisement du système nerveux.
Respirations Rythmées : vous pratiquerez aussi des respirations rythmées, une technique efficace pour harmoniser votre corps et esprit, améliorer votre concentration et gérer vos émotions de manière plus sereine.
Bienfaits Complémentaires :
- Gestion du Stress
: La sophrologie aide à libérer les tensions accumulées et à instaurer un état de relaxation profonde.
- Amélioration de la Concentration
- Équilibre Émotionnel